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心路——我的心理咨询成长路 2020.8.22_生活那点事_论坛_天涯社区

日期:2022年06月19日

       2020.8.22 真没想到, 昨天我像人间悲剧一样得知真相, 并没有让我心碎。 即使从诊室出来, 我也有一阵恍惚, 一切都很好。 当时的计划是完成“规定动作”, 坐地铁——回公司——吃午饭, 这样一个过程。 但突然觉得自己好久没去动物园了, 就自己骑车到了动物园门口。 我看到很多人在动物园门口排队。 我脑子里有两个念头。 第一个是, 这么多人, 是不是太挤了, 要不我不该去。 转念一想, 现在人多不代表饭后人多, 我先吃饭再做计划。 看到旁边有个仙林, 哈, 好久没吃的餐厅了。 进去看看。 看着菜单, 我想到了两个点子:第一个, 哟, 这道菜有点贵。 点一份套餐和一杯奶茶就要近70元。 最好吃旁边的Big Pizza自助餐。 二是贵是有点贵, 但这就是我想吃的。 不仅想吃仙宗林, 还想喝这里的奶茶。 为什么要70元左右? 为什么我要追求表面看起来你已经吃了很多东西但不是你想要的。 最好是满足自己。 事实上, 我选择了第二个想法。 但在我生命的前 30 多年里, 大部分时间我都会带着第一个想法去做。 这种想法代表着在“困难”面前退缩, 代表着另一种能量(也许来自母亲的身边), 它不是发自内心的, 不是我的, 而是根深蒂固的。
        我现在唯一可以庆幸的是, 经过长时间的持续咨询, 我的脑海中开始出现第二个声音, 而就在昨天, 我能够开始选择第二个声音。
        写到这里的时候,

我真的是泪流满面, 很感动。 我点了一份咖喱虾饭和一杯珍珠奶茶。 我很想吃咖喱很长一段时间, 它发生了。 但是他家的菜太清淡了, 我还是觉得自带的小泡菜不够吃。 如果放在过去, 我肯定会再忍一忍, 然后心里不舒服——这不就是自找麻烦, 攻击自己吗? 所以我老公总说我在找东西,

但他肯定不能理解我之前找东西的感觉——表面上找东西自己不开心, 但内心深处其实不想 为身边的人找点东西, 因为内心深处有一种害怕被别人讨厌, 害怕被讨厌的感觉。
        与其让别人不喜欢, 不如给自己找麻烦。 但是我的丈夫没有机会体验我的痛苦。嘿嘿, 我们把他当成与我相反的“负面教材”吧。 像他们这样健康快乐长大的人是无法理解的, 他们没有油盐, 没有同理心的基础, 更没有同情他人的心! 拉得有点远。 但我还想再提醒你一件事, 你觉得我以前那么自卑不堪, 为什么还找了一个心理健康自信的老公? 仙宗林出来的时候就是动物园门口, 排队的人还不少。 但是我在仙境坐等饭的时候已经买了电子票了。 真不知道他们为什么不提前买。 我有点自满。 去动物园的路我走过很多次。 每次进门, 我都会先向右走。 小时候就想直接去猴山。 现在大多数人也使用这条路线。 这应该是一种习惯。 田径场上的比赛不也是逆时针的吗? 我故意不走老路, 不看熊猫看野鸡, 看野鸡看猴山, 看猴山看北极熊。 故意四处游荡。 我心想, 我倒要看看我不遵守“规矩”怎么办! 当时我认为它非常解放, 但现在看起来它实际上是-A。 害怕被控制, 那么你就是不按照被控制的方式做事。 一切都不一样了。 这不就是“被控制”的反面吗? 事实上, 这与“被管理”正好相反。 真正不受控制的其实是内心的自由和稳定。 你的规则在那里, 很好, 我自己对我想看到的东西的感觉也在这里。 我可以按照你的规矩去做, 也可以按照你的规矩去做, 不管怎样, 我的心是平安的, 安全的。 这是真正的自由。 这里有一点心理学。 关于 A 和 -A。 比如说我妈妈很喜欢粉色, 我尽量把家里的东西和衣服都染成粉色。 我很讨厌她, 也不是很认同她, 所以为了区分她, 我家什么颜色都可以。 , 不是粉红色的。 我妈妈是A,

而我逆向形成-A。 有人可能会说, 你这么叛逆, 跟你妈没关系。 但你想一想, 我只是在做她做的事, 只是在一切前面加了一个否定词。 我觉得最直观的可以理解为我们印章中的正反印章。 不明白的就点百度吧。 如果我妈妈是尹文尹, 我在她所有的肿块上加一个减号, 我就是杨文尹。 但印在两个印章上的图案必须完全一样。 这是心理学的 A 和 -A, 或反向形成。 好了, 今天就说到这里吧。
        (未完待续)我刚刚和狗宝宝撕了很多纸。 很高兴。 恍惚间, 有一种1岁多的孩子正在试图改变世界的感觉。 这种感觉很新鲜, 好像从来没有经历过一样。 所以我想知道, 我是否开始了自我培养的过程? 但我从没想过它会开始这么小......

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